Blogg - publik

Jakten på Klassikern

Blogginlägg

1. God mat och löparskor

   Så var återigen en helg och en halv vecka förbi.
   
   Helgen blev lyckad, god mat, trevligt sällskap, en tur förbi min gamla arbetsplats och F&S Ekebys himmelska anläggning, och så klart lite shopping. Viktigast av allt är att jag lyckades hitta ett par både sköna och snygga löpardojor.
   
   Jag sprang till svetten lackade på löpbandet i butiken för att testa de olika skorna. Det slutande med en Mizuno-sko i blått och grönt. Så nu har jag äntligen kommit ur det rosa träsket. Det känns skönt!
   
   
   
   
   

   
   • • Elin Rantakokko
     • 24 okt 2012 11:45
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

     • Dela på:

       Facebook Twitter

2. Härliga fredag och Uppsala

   Så var det fredag igen. Underbart! Jag har en skön känsla kvar i kroppen efter gårdagens spinningpass. Då körde jag så att svetten bokstavligen talat dröp!
   
   
   I dag kompar jag ut två timmar från jobbet och sticker till Uppsala för att hänga med några av mina favoriter. Vi har hängt ihop sedan högstadiet. Nu bor vi i tre olika orter, i varsitt län, så vi ses inte lika ofta. Det är inte lika lätt att ses längre med jobb, studier och ja, livet, som ska gå ihop. Förut var vi bara en kickbike-tur ifrån varandra. Lillis och jag brukade nämlingen låna en fritidsunges kickbike som stod parkerad utanför fritidslokaler och sedan balanserade vi oss två och sparkade oss i ett rasande tempo fram på kickbiken till andra sidan av skolan.
    
   Jag ska även passa på att besöka min gamla arbetsplats Friskis&Svettis när jag ändå är i Uppsala. Där nalkas det fika med en gammal härlig kollega och en rundtur för att se hur de har utvecklat lokalerna.
   
   Sedan ska jag såklart ta mig en shoppingrunda och köpa löpardojjor så jag kan fortsätta med löpningen hela året.
   
   Så kontentan är, jag vill att klockan ska bli 15.19 så jag kan hoppa på tåget till Uppsala, och kicka igång helgen!
   
   
   Nyårsfirande, någon gång, kanske 2006/2007, i lyxvillan i Danderyd där Lissan (till vänster) var barnflicka. Vi kämpade flera timmar att få igång deras jacuzzi. Tyvärr fick vi igång den men utan värme. Men envisa som vi är så satt vi och bubblade och drack bubbel i iaf sisådär 30 sekunder innan vi frös arslet av oss och hoppade in i bastun.
   

   
   • • Elin Rantakokko
     • 19 okt 2012 10:55
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

     • Dela på:

       Facebook Twitter

3. Redo för längdsäsongen

   Ja, så var längdskidorna framplockade ur förrådet och inlämnade hos Team Sportia för att få lite vård och omsorg. Sidorna ska slipas från repor och gnafs och även undersidan ska slipas från repor, så vi får fina ytor att valla.
   
   Det gäller att vara ute i god tid så att vi kan rivstarta så fort första snöflingan kommer. Jag är superpeppad på längdsäsongen och har redan planerat in två längdresor. En till Åre under julveckan och en till Branäs under trettondagshelgen. Nu hoppas jag på att kunna klämma in ytterligare en träningshelg i kanske Sälen eller Orsa, om nu inte snön kommer hit det vill säga.
   
   

   
   • • Elin Rantakokko
     • 18 okt 2012 14:00
     • Permalänk
   • • Kommentarer (1)

     • Dela på:

       Facebook Twitter

4. Vila är lika viktigt som träning

   Efter att ha tränat tre dagar i rad är det nu dags för en vilodag. Vila är för mig ett måste för att ladda om batterierna och låta kroppen återhämta sig. Forskning visar att träning i kombination med lagom vila ger bäst resultat.
   
   Imorgon blir det spinning igen. I helgen blir det Uppsala och långa promenader med Marina och sötaste energiska vovven Pucken. Det ska bli mysigt, bar ainte Pucken stjäl hela min sovplats, som han tenderar att göra... Men det ska vi bli två om!
   
   
   

   
   
   
   • • Elin Rantakokko
     • 17 okt 2012 11:50
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

     • Dela på:

       Facebook Twitter

5. Spinningpremiär
   I går hade jag premiär för mitt nya spinningpass, det tredje i ordningen. Och det här är ett tufft pass, mycket hårdare och mer konditionskrävande än tidigare pass. Men samtidigt ett kvitto för motionärerna på att de har utvecklats. Mitt förra pass var mer av ett baspass med flera pauser, nu skulle jag ranka det som ett medelpass. Samtidigt som spinning, som så många andra styrkepass, är det faktiskt motionären som sätter ribban genom att välja hur tungt motstånd den vill ha. Premiären gick bra, missade några åttor, men motionärerna verkade nöjda.
   
   I dag inledde jag min lediga förmiddag med en lång sovmorgon för att sedan bege mig till badhuset. Det blev en lugn kilometer bröstsim och sen avslutade jag med 50x2 i pullups. I våras kunde jag simma tre kilometer och köra tvåhundra pullups utan att känna mig trött. Men jag är nog snart där igen om jag ger mig tusan på att simma mer regelbundet.
   
   Det största problemet just nu är hösten. Jag börjar känna mig hösttrött och lite allmänt deppig. Förra året hade jag en dykresa till Egypten att se framemot i november. I år NADA. Måste fundera ut en bra treat till mig själv för att överleva i höstmörkret.
   
   
   • • Elin Rantakokko
     • 16 okt 2012 15:12
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

     • Dela på:

       Facebook Twitter